“呼~”结束晨跑的孟浪擦着汗，慢慢平复呼吸。

  经过16天坚持不懈的锻炼。

  从一开始的不到2公里，到如今一口气跑完4公里，孟浪的体能以肉眼可见的速度恢复到大学时的巅峰状态。

  虽然荒废了一段时间，但是毕竟这具身体还年轻。

  忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为身体带来好处。

  事实上，人往往并不缺少决心，缺少的是“延迟收获感”。

  你锻炼一天，效果可能微乎其微。

  那么坚持一天没问题，坚持两天也没问题，但是三天之后，绝大部分的人就会因为看不到锻炼的明显效果而放弃计划。

  许多人之所以间歇性踌躇满志，持续性混吃等死，就是因为通过锻炼获得的收获是一种“延迟收获”。

  可以说，能否克服这种因无法“立即获得”所产生的失落感